beneficios y consecuencias

Beneficios: Una buena alimentación    
Estos nutrientes incluyen las proteínas, los carbohidratos, las grasas, el agua, las vitaminas y los minerales. La alimentación es muy importante para nosotros ya que complementamos con actividad física y un peso saludable, como sabrás la buena alimentación es una forma excelente de mantener a tu cuerpo fuerte y saludable.

Consecuencias:Una mal alimentación  

La mala alimentación es uno de los problemas que se tiene en la vida moderna, debido a los contratiempos y a los horarios que se ha generado que la comida chatarra gane dinero y su exceso de grasas saturadas, sal y calorías, pueden dañar su salud

Conclusión:

La mala alimentación puede hacer daño, tal vez no te darás cuenta en ese mismo instante pero con el tiempo van a llegar las consecuencias como: la Obesidad o sobrepeso, cansancio y menor capacidad de trabajar; Alta presión arterial (hipertensión), Enfermedades cardiovasculares, Diabetes, Cáncer, Problemas de indigestión.

Para prevenir estos problemas de salud, hay que tener una buena alimentación como frutas, carbohidratos, vitamina, minerales etc. Siempre y cuando siempre sea acompañado de 20 o 30 minutos de ejercicios.

Mensaje:

Para tener una vida activa y saludable es mejor una buena alimentación, para no tener que llevar una vida con enfermedad